KRAV MAGA Einsteigerkurs
Das geballte Know-How in Sachen Selbstschutz und Selbstverteidigung direkt bei Dir zuhause im Wohnzimmer!
Dauer
10 Lektionen á ca. 75 Min
Preis
Level
Anfänger
Sicherheit und Selbstsicherheit steigern
- Alleine oder mit Partner
- 10 Trainingseinheiten
- 10 x ca. 75 Min
- Zeitlich flexibel trainieren
- Örtlich flexibel trainieren
- Know-How, Tipps & Tricks
- Warm-Up
- Effektive Verteidigungstechniken
- Knallhartes Fitness-Workout
- Cool-Down / Stretching
"KRAV MAGA im Wohnzimmer bei Dir zuhause - das klappt super und macht Spass!"
In unserem KRAV MAGA Trainingsprogramm kombinieren wir effektive Selbstverteidigungstechniken mit einem knallharten Bodyworkout.
Theoretisches Know-How, Tipps- und Tricks sowie der Austausch mit unseren erfahrenen Instruktoren runden das Programm ab und sorgen für Abwechslung.
Mitmachen kann jeder ab 12 Jahren, egal ob Einsteiger oder Sportskanone. Einfach nur anmelden, Spass und Motivation mitbringen und mit unserem KRAV MAGA Training loslegen.
Theoretisches Know-How, Tipps- und Tricks sowie der Austausch mit unseren erfahrenen Instruktoren runden das Programm ab und sorgen für Abwechslung.
Mitmachen kann jeder ab 12 Jahren, egal ob Einsteiger oder Sportskanone. Einfach nur anmelden, Spass und Motivation mitbringen und mit unserem KRAV MAGA Training loslegen.
PETER NEUMAIER
Headcoach KRAV CORE Basel
Kursthemen
- Theoretische Grundlagen
- Funktionelle Fitness
- Phasen eines Konflikts
- Deeskalationsstrategien
- Einfache Schlag- und Tritttechniken
- Entwicklung eines stabilen Stands
- Verteidigung gegen häufige Angriffe
- Verteidigung in Bodenlage
Das sagen unsere Kursteilnehmer
"Einfach super! Dieser Enthusiasmus und die Freude an Krav Maga sind ansteckend! Danke für Eure Geduld und die Erklärungen; das hat mir wirklich geholfen!"
Elias K. aus Deutschland
„Schweisstreibendes Fitness/ Kampf-Training im eigenen Wohnzimmer! Habe in bisher 4 Lektionen viel wichtiges Basiswissen über Selbstverteidigung und vor allem über Konfliktvermeidung gelernt.“
Gregor aus der Schweiz
"Von der ersten Minute an fühlte ich mich wohl. Hier wird alles so lange erklärt bis es verstanden wurde. Ein für mich optimaler Mix zwischen Theorie, Praxis und Fitness."
Jürgen Grusa aus Bayern